كيف أوقف السعال

يعتبر السعال من المشاكل الصحيّة المنتشرة بكثرة، إذ يسبّب في تهيجاً وانسداداً في الحلق والممرات الهوائية وهو ناتج عن عدوى فيروسية أو نتيجة لنزلات البرد، والتدخين، أو الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي كالسل وسرطان الرئة، ويكون مصحوباً بألم في الصدر وشعور بعدم الارتياح، ويمكن علاج السعال بمجموعة من الوصفات والعلاجات التي تتوفر في كل منزل ومن هذه الوصفات:

• الكركم: ويمكن الاستفادة منه عن طريق مزج ملعقة من الكركم، وملعقة من الفلفل الأسود، وملعقة من العسل مع بعضها البعض وإضافتها لكوب ماء المغلي وترك المكوّنات تغلي مع بعضها لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ يصفّى الماء ويشرب يومياً، كما يمكن إعداد الشاي بمسحوق الكركم من خلال إذابة ملعقة من الكركم، مع أخرى من بذور الكتان في كوب ماء وغليها جيداً، ثمّ إضافة العسل، ويشرب ثلاث مرات يومياً.
• الزنجبيل: يمكن إعداد مشروب الزنجبيل عن طريق تقطيعه لشرائح وسحقها، وإضافتها لكوب من الماء وتركها تغلي لبعض الوقت، وتناوله ثلاث لأربع مرات يومياً، ويمكن إضافة بعض العسل والليمون له.
• الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين c والقادر على مكافحة العدوى، ويمكن إعداده عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، مع واحدة من العسل وتدفئته قليلاً قبل تناوله.
• الثوم: يحتوي الثوم على مضادات الجراثيم والميكروبات وهو قادر على طرد الجراثيم من السعبات الهوائية، من خلال غلي ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة صغيرة زعتر في كوب ماء، وتركه ليبرد قبل شربه، أو إضافته للطعام المتناول على شكل مسحوق ثوم.
• البصل: من العلاجات التي أثبتت فعاليتها في التخلّص من السعال عن طريق مزج عصير البصل المشوي مع ملعقة عسل وتناوله يومياً.
• مزج العسل بالحليب الساخن وشربه قبل النوم بقصد تهدئة الأعصاب، فهذا يقلّل من آلام الصدر وحدة السعال.
• الشطة: تحتوي المواد الحارة على مضادات للجراثيم، من خلال مزج ربع ملعقة من الفلفل الحار مع نفس الكمية من الزنجبيل وملعقة عسل وأخرى زنجبيل وملعقتين ماء وتناوله ثلاث مرات يومياً.
• الجزر: يعتبر من الخضار الغنيّة بالفيتامينات والعناصر الغذائية القادرة على تخفيف حدة السعال، من خلال عصر الجزر وإضافة القليل من الماء له وشربة ثلاث مرات يومياً.
• العنب: تناول العنب أو عصيره ويمكن إضافة ملعقة من العسل للعصير فيزيد بهذا من كفائته على طرد السعال.
• اللوز: يكون من خلال نقع 5-6 حبات في الماء لمدّة عشر ساعات، ثم إضافة ملعقة من الزبدة لحبات اللوز المنقوعة وتناولها ثلاث مرات يومياً.